しっかり者で、テキパキ物事をこなすリーダー的存在。好きな色は、青。
全身の気をスムーズにめぐらせる
血を蓄える
肝が不調になると……
目（涙）、筋肉、爪に変異があらわれやすい
抗うつ、イライラなど情緒面で症状がでやすい
不調がでやすい季節……
春
おすすめ食材……
青い（緑）食材（ミツバ、春菊）
明るく元気な熱血漢、ムードメーカー的存在
好きな色は、赤
血を全身にめぐらせる
精神や意識をコントロールする
心が不調になると……
脈、汗、顔色、舌に異変があらわれやすい
不眠や寝つきの悪さなどの睡眠障害がでやすい
不調がでやすい季節……
夏
おすすめ食材……
赤い食材（スイカ、トマト）
料理上手なお世話好き、お母さん的存在
好きな色は、黄
栄養分をつくり、めぐらせる
出血をふせぐ
脾が不調になると……
胃、唇、肌などに異変があらわれやすい
腹痛、下痢、悪心嘔吐などの症状がでやすい
不調がでやすい季節……
梅雨
おすすめ食材……
黄色い食材（トウモロコシ、ショウガ）
気配り上手で、物事を上手にすすめる、調整役的存在
好きな色は、白
気や水をめぐらせる
肺が不調になると……
大腸、皮膚、鼻、喉に異変があらわれやすい
風邪、喘息、咳、鼻水、蕁麻疹などの症状がでやすい
不調がでやすい季節……
秋
おすすめ食材……
白い食材（レンコン、梨）
物静かで、女性的な魅力があふれる憧れの存在
好きな色は、黒
水の代謝を調節する
精をたくわえる
※精が不足すると性機能の衰退や老化が早まる
腎が不調になると……
膀胱、耳、骨、髪に異変があらわれやすい
むくみ、尿トラブル、白髪、婦人科系などの症状がでやすい
不調がでやすい季節……
冬
おすすめ食材……
黒い食材（黒ごま、うなぎ）