プロフィール

専門分野
栄養
氏名
齋藤 菜々子
ふりがな
さいとう ななこ
生年月日
1989
所属
料理研究家
有資格
国際中医薬膳師
職歴
大学卒業後よりIT企業にて営業を経験。 多忙な日々の中食事の大切さを実感し、料理業界へ転職。 2014年代官山の料理教室L'atelier de SHIORIオープンより料理家SHIORI氏のアシスタントを務める。 その傍ら日本中医食養学会にて薬膳を学び国際中医薬膳師の資格を取得。 身近な食材・作りやすいレシピにこだわり、家庭で実践できる薬膳を提案している。
想い
薬膳は、私も学び始めるまで「難しそう」「薬の入った料理」そんなイメージがありました。 きっと世間の大半の方は同じイメージをお持ちではないでしょうか。 でも、本当の薬膳はそれが定義ではありません。 生薬は使わなくてもいい。中華である必要もない。 日本人の私たちにごくごく身近で親しみのある食材たちも、様々に効能をもっているのです。 それを中医学の理論にのっとり、食べる人に合わせて献立されているものが薬膳です。 食事で作る健康こそ「継続」が大切だと思っています。なので「手軽で作りやすいこと」「おいしいこと」に一番にこだわり、レシピを考案しています。 私のレシピを通し、薬膳をより身近に感じてもらえたら嬉しいです。 よければぜひ日々の食卓の一品に作ってみてくださいね。 ご自身や食べる人をいたわる食事となりますように。
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齋藤菜々子Instagram @nanako.yakuzen
「今日からできるおうち薬膳」をモットーに、スーパーで買える食材のみを使い、取り入れやすい季節に合わせたおいしい薬膳をご提案。 座学では「薬膳とは?」に始まり、季節の特徴や食事ケアの仕方、伝統医学の生活への落とし込み方をなどをわかりやすくお伝えします。 現在、東京自由が丘にて薬膳の料理教室を開催中。レッスンの詳細、ご応募はインスタグラムをご覧ください。

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