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薬膳(中医学)では、全身に気・血・水が過不足なくめぐっている状態を健康といいます。

この気・血・水をつくったり、めぐらせたりしているのが肝・心・脾・肺・腎の「五臓」です。

腎(ジンコ)

ジンコ

物静かで、女性的な魅力があふれる憧れの存在
好きな色は、黒

腎の働き……

水の代謝を調節する
精をたくわえる
※精が不足すると性機能の衰退や老化が早まる

腎が不調になると……

膀胱、耳、骨、髪に異変があらわれやすい
むくみ、尿トラブル、白髪、婦人科系などの症状がでやすい

不調がでやすい季節……

おすすめ食材……

黒い食材(黒ごま、うなぎ)

ジンコの大好物
腎によいレシピはこちら