薬膳（中医学）では、全身に気・血・水が過不足なくめぐっている状態を健康といいます。
この気・血・水をつくったり、めぐらせたりしているのが肝・心・脾・肺・腎の「五臓」です。
腎（ジンコ）
物静かで、女性的な魅力があふれる憧れの存在
好きな色は、黒
腎の働き……
水の代謝を調節する
精をたくわえる
※精が不足すると性機能の衰退や老化が早まる
腎が不調になると……
膀胱、耳、骨、髪に異変があらわれやすい
むくみ、尿トラブル、白髪、婦人科系などの症状がでやすい
不調がでやすい季節……
冬
おすすめ食材……
黒い食材（黒ごま、うなぎ）
ジンコの大好物
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しっかり者のカンコ
明るく元気なシンコ
料理上手なヒーコ
気配り上手なハイコ
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