1) カブは皮をむいて薄くスライスする。
2) 干しアンズは a につけてやわらかくする。
3) カブと2)のアンズを交互に重ね、2)の甘酢をかけて、途中上下を返し、味をなじませる。
4) 器に盛り、出来上がり。
外の空気が乾燥すると肺機能が低下します。乾いた咳、粘り気のある痰、唇や肌のカサカサ、寒気や発熱などの症状が表れます。
改善するには、まず肺を潤す必要があります。
干しアンズは肺を潤し、目や皮膚を丈夫にしてくれるので美肌効果が期待されます。むくみもとってくれます。また、疲労回復にもよく身体を温めてくれます。
カブは五臓を補う優れた食材で肺にも働きかけます。
すべての材料が体を温めますので、寒気がしたときにおすすめです。
※粘りつきのある痰をともなう咳がある場合は控えた方がよいです。