1) タマネギをみじん切りにする。
2) aの材料をまぜ合わせ、12等分にして形を整え、小麦粉をまぶして170℃の油で揚げる。
3) bの材料をミキサーにかけ、鍋に移して温め、プルーンソースを作る。
4) cの材料をよくまぜて、ヨーグルトソースを作る。
5) 皿に2)をのせ、プルーンソースとヨーグルトソースをかけて完成。
ラム肉は腎を補い、お腹を温めてくれます。疲労回復、冷えによる腹痛、足腰の冷えに効果的です。
脾も補うので、食欲不振や吐き気も改善します。産後の回復にも役立ち母乳の出もよくします。
疲れがなかなか取れない方におすすめです。
プルーンは腎を補い、血の巡りもよくするので貧血、便秘、老化防止におすすめです。