サツマイモと切り干しダイコンのコチュジャン炒め

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牛肉とカボチャのカレー炒め

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ヤマイモときのこの白ゴマ味噌汁

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シュンギクとアーモンドの甘味噌和え

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豚と白キクラゲの甘辛煮

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トマトと卵の酸辣湯

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ヒジキとピーマンのゴマクルミ炒め

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クレソンとグレープフルーツのサラダ

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カツオのフライ　フェンネルシードソース

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タマネギとモロヘイヤの豆乳味噌汁

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